说到养生，大家对此都做过哪些了解呢？有些朋友想要有一个健康的身体，但是关于养生的知识又比较匮乏，不知应该如何去做。那么今天我们就来跟大家聊一聊道教养生辟谷秘法。

　　道教养生辟谷秘法其实就是通过内心的能量去启发，然后再运用自然催眠的方法使得本人不进食，只喝水。然后让身心达到一个放松的作用，从而对全身进行一个调节，帮助清除体内的垃圾，帮助毒素的排出，让人充满正气，从而达到养生的效果。

　　我们从开发人潜质的方法当中了解到还有休粮、绝粒、却谷、断谷、绝谷等。绝粒就是不吃五谷，通过食气养生，接收心底的能量。这也是我们道家修仙所采用的一种方法。

　　而辟谷养生就是运用心底的能量去进行修养身心，而且需要得到专业老师的指导才能达到想要的效果。

　　辟谷养生原理就是从减少进食开始，慢慢做到轻断食。因为在道家的养生法则当中认为，我们人吃得东西越多，种类越杂，反而会影响身体的不适。例如脂肪肝、高血脂、血糖高、高血压等等。都是因为进食了过多肉类和油腻的食物所导致的。特别是中老年人，更要注意心血管健康，从而延迟寿命。所以少吃是对身体有益处的。

　　辟谷养生不仅放松身心，还能帮助排毒，调节身心，同时做到美容，祛斑的功效。是比较符合现代生活方式的一种养生方法。

　　所以道教养生辟谷秘法到底是什么？相信通过以上的介绍，大家也已经了解得差不多了。如果你对养生知识比较感兴趣的话，也可以继续跟老师进行请教。