一、改变心态：就是改变自己的想法，从今天起所有众生当着自己父母，慈爱一切众生。心情不好的那天起，你已经被阴债缠身了，因此，经常发平常心，慈悲心，平和的心态。二、忏悔过错：发自内心忏悔自己过去所造的业障，也忏悔自己过去伤害众生的过错。发自内心天天忏悔。另外一种是良心债和冤枉债，必须用祷告的方式去忏悔和歉意的方法，去祈祷七七四十九天以表诚心，才能做到心到意领神会的返回所有的歉意和心债。三、恭敬家人：不是冤家不聚头，聚在一起也是还债的好机会，因此，恭敬前辈和同辈，孝顺父母，关心儿孙，为家庭和睦而付出。四、感谢恩人：要懂得感恩所有的人，包括阴债的众生。每天都要感恩。五、不断学习：不断学习佛经和圣人的智慧教诲，你的内心开始改变，一切都会变好了。一个人阴债缠身的那天起，不爱学习的，不愿意看佛书。六、经常祈祷：无论你在哪里，天天都要祈祷，发自内心祈祷，愿一切众生离苦得乐，同时每天念三身佛的心咒，各一百零八遍。七、念大白伞盖心咒：念二十一万遍，用黑线打九个结，放在枕头底下，或挂在进门上。八、超度亡魂：遇到有缘的高僧大德，结善缘，请求超度欠阴债的众生，结善缘并不是花大钱，哪怕一分一毛钱都可以。九、打坐入定：每天打坐二十分钟，让自己清净，保持良好的心态和平常的心。十、做食子施：是一种布施冤亲债主和恶道众生的方法。另外，素烟供和荤烟供等烟供。十一、笑口常开：对自己，对生活，对别人充满笑声。阴债缠身的那天起，人就笑不出来了。人什么时候欢喜笑起来，冤亲债主也笑起来。十二、常作善行发善愿：你去哪里，遇到圣地，包括寺院、道观等时，进去烧烧香，拜一拜，为欠债的众生祈福，自己忏悔，发愿作善。十三、常戴护身：经常戴护身符，或供佛。这里告诉大家戴护身符并不是马路边有人结缘的，或花大笔钱换来的护身符，而是合格上师和大德加持过的护身符。十四、帮助别人：救济贫困，帮助贫困家庭、孤寡老人、孤儿、残疾人等需要帮助的人。十五、合格放生：放生是还债比较好的方法，功德也比较大，但现在的放生几乎不合格、不如法，甚至变为杀生的行为。十六、做施身法：是斩断内在的恐惧和希望，还清阴债的一种修法，通过意念和仪轨把自己的身体布施给冤亲债主十七、做赎身法：道教讲的还童子，密法里赎身法，这种需要有道，要有法力的人才能做到位。这十七种不一定每一个都能做到，这是有选择性的，选择了几个之后坚持不懈而做到是比什么都重要。